Trainingen
Kinderen -12
Er is geen leeftijdsgrens voor het leren van karate. Het ideale is natuurlijk te beginnen als kind en dan vervolgens een heel leven verder karate te doen. Doorzetten en volhouden is de boodschap voor de leerling.
De kindvriendelijke en plezante manier van lesgeven via spelletjes. De respectvolle benadering van de kinderen en van de karatesport en het enthousiasme van de lesgevers zijn de belangrijkste doelstellingen.
Jeugd +12
Vanaf 12 jaar kan men zeker nog met karate beginnen.
Dezelfde waarden als de -12 jarigen gelden ook hier maar met een duidelijke insteek.
Dit zijn de doelstellingen die wij deze groep mee willen meegeven:
1. positief zelfbeeld (zelfvertrouwen)
2. beheersen van impulsen (o.a zelfverdediging met nadruk op gevecht vermijden of beperken)
3. leren ontspannen (door concentratie)
4. doorzetten (oefenen ook als je een keer geen zin hebt)
Dit zijn waarden die zij levenslang met zich meedragen.
Volwassenen
Conditie : Karate training is erg krachtig. Beginners dienen rustig te beginnen, maar indien je wat
verder komt dan wordt de training steeds harder en krachtiger. Er is veel krachttraining waardoor
de spieren sterk en flexibel worden.
2. Zelfverdediging: Heel wat mensen beginnen met karatetraining om zichzelf te kunnen
verdedigen. Dat is een belangrijk bijkomend effect van de karatetraining. De training zelf is niet
gericht op zelfverdediging, maar als je wat verder komt in karate dan zul je
zelfverdedigingstechnieken heel effectief kunnen toepassen. Heel wat karatetechnieken kunnen
direct vertaald worden als zelfverdedigingstechnieken.
3. Coördinatie en balans: Karate vereist veel coördinatie en balans van je lichaam. Indien je met
karate begint met een slechte coördinatie en balans, dan zul je met deze twee elementen flinke
vorderingen maken gedurende de training.
4. Zelfvertrouwen: het is zeker dat je zelfvertrouwen zal verbeteren naar gelang de karatetraining.
Ook je zelfbeeld hoort hierbij. Veel leerlingen, en vooral vrouwen vertellen dat zij nu veel beter
presteren in groepen en op het werk sinds zij met karate zijn begonnen.en.